Hitte

Hitte

De meeste mensen genieten van warm en zonnig weer. Toch kunnen lange periodes van hitte ook minder prettig zijn. We krijgen steeds vaker te maken met meerdere warme dagen achter elkaar. Soms loopt de temperatuur voor meerdere dagen op tot boven de 25 of zelfs 30 graden. Het koelt dan 's avonds ook onvoldoende af. Dit noemen we een hittegolf.

Bij warm weer slaap je vaak minder goed. Je kunt sneller moe zijn, je minder goed concentreren of je wat sneller ergeren. Tijdens extreme hitte kunnen ook gezondheidsklachten ontstaan. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid hebben hier extra last van.

Door klimaatverandering komen warme periodes vaker voor en duren ze soms langer. Daarom is het belangrijk om na te denken over manieren om onze omgeving koel en comfortabel te houden.

Hittestress: wat is het en waarom is het een probleem?

Hittestress betekent dat mensen en dieren meer warmte ervaren dan de temperatuur op de thermometer laat zien. Dat komt bijvoorbeeld door de zon, weinig wind en een warme omgeving. In buurten met veel stenen, asfalt en gebouwen blijft warmte langer hangen. Daardoor voelt het buiten nog warmer aan, ook als de temperatuur al begint te dalen. Dit zie je vooral in steden en dorpen met weinig groen.

Gelukkig zijn er manieren om hittestress te verminderen. Bomen, planten en schaduwrijke plekken zorgen voor verkoeling en maken de omgeving prettiger. Groen helpt bovendien om regenwater beter op te vangen en draagt bij aan een gezonde leefomgeving.

Hittestress wordt nog vaak onderschat, terwijl de gevolgen groot kunnen zijn. Bij langdurige hitte kunnen mensen last krijgen van vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, uitdroging of oververhitting. Door op tijd maatregelen te nemen, kunnen we veel van deze problemen voorkomen.

Wat doen de gemeenten? 

De gemeenten Duiven en Westervoort nemen maatregelen om hittestress in de toekomst te beperken. We werken aan een lokaal hitteprotocol om kwetsbare groepen beter te beschermen en tijdig te informeren tijdens warme periodes. 

In de openbare ruimte planten we extra bomen en struiken voor meer schaduw en verkoeling. Ook maken we plekken groener die nu nog uit veel steen bestaan. Dat helpt om straten en buurten minder heet te laten worden tijdens warme dagen.  

Op www.weetvanwater.nl kun je zien waar in onze gemeenten de heetste plekken liggen. 

Wat kun jij doen bij extreme hitte?

Bij warm weer is het belangrijk om goed voor jezelf en voor anderen te zorgen. Volg de basisregels bij hitte:  

• Drink voldoende water. Ook als je geen dorst hebt. Neem altijd een flesje mee als je op pad gaat.
• Houd je huis koel. Sluit ramen en gordijnen overdag en zet ze open als het buiten afkoelt. Een ventilator, airco of groendak kan ook helpen.
• Zoek de schaduw op en neem op hete momenten (tussen 12.00 en 18.00 uur) extra rust. Verkoel jezelf met een koud washandje of voetenbad.
• Let op elkaar. Vraag even hoe het gaat met mensen in je buurt die kwetsbaar zijn, zoals ouderen of zieken.
• Gebruik je medicijnen veilig. Sommige werken anders bij hitte. Twijfel je? Vraag dan advies aan je huisarts of apotheek. 

Groen helpt bij verkoeling 

Ook jij kunt helpen om je buurt of tuin koeler te maken. Vervang tegels door gras, planten of bomen. Groen werkt als een natuurlijke airco: het geeft schaduw én verdampt water, waardoor de temperatuur daalt.